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Mamas kleine Auszeit: Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie

Erdbeer Kokos Schoko Smoothie

Manchmal braucht es nicht viele Dinge um großes zu erreichen! Dieser leckere Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie ist eine schnelle und wunderbare Alternative zu zucker- und kalorienreichem Eis und mindestens eine genauso große Freude an sommerlichen Tagen wie diesen :-). Das wunderbare daran ist, das du dir mit nur wenigen gesunden Zutaten einen ganz besonderen Me-Moment zauberst.

Kakao tut der Seele gut und dient als perfekte Auszeit für gestresste und übermüdete Mamas. Der Grund hierfür sind Theobromin und Theophyllin, die sich stimulierend auf den Kreislauf und das zentrale Nervensystem auswirken und eine leicht anregende sowie stimmungsaufhellende Wirkung haben. Zudem besitzt Kakao antidepressive Eigenschaften. Verantwortlich dafür sind die im Kakao enthalteten Stoffe Serotonin, Dopamin, Phenylethylamin und Anandamid. Sie sorgen in Verbindung mit einigen weiteren Substanzen für eine glückliche Stimmung und einen wachen Geist.

So machst du den Erdbeer-Kokos-Schoko- Smoothie:

Zutaten

  • 200ml Kokosmilch
  • Eine Handvoll Erdbeeren
  • 1 El entöltes Kakaopulver
  • 2 El Ahornsirup (oder nach Geschmack)
  • Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und ordentlich zerkleinern.
  • Anschließend in ein Glas geben und am besten noch kalt genießen

Lass es dir schmecken!

Alles Liebe,

Nina

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2 Comments

  • Reply
    Marlene
    27. Juni 2017 at 11:43

    Sehr lecker und schnell gemacht. Danke für das tolle Rezept! LG

    • Reply
      Nina Hrkalovic
      4. Juli 2017 at 9:40

      Schön, freut mich zu hören, dass er dir geschmeckt hat :-)!

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