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Mamas kleine Auszeit: Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie

Auf www.ompure.de erhaltst du weitere Tipps, wie du durch gesunde Ernährung mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben als Mutter bringst.

Manchmal braucht es nicht viele Dinge um großes zu erreichen! Dieser leckere Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie ist eine schnelle und wunderbare Alternative zu zucker- und kalorienreichem Eis und Kuchen. Dabei bereitet er dir sicherlich mindestens eine genauso große Freude – vor allem an sommerlichen Tagen wie diesen :-). Das wunderbare daran ist, das du dir mit nur wenigen gesunden Zutaten eine ganz besondere meTIME zauberst.

Kakao tut der Seele gut und dient als perfekte Auszeit für gestresste und übermüdete Mamas. Der Grund hierfür sind Theobromin und Theophyllin, die sich stimulierend auf den Kreislauf und das zentrale Nervensystem auswirken und eine leicht anregende sowie stimmungsaufhellende Wirkung haben. Zudem besitzt Kakao antidepressive Eigenschaften. Verantwortlich dafür sind die im Kakao enthalteten Stoffe Serotonin, Dopamin, Phenylethylamin und Anandamid. Sie sorgen in Verbindung mit einigen weiteren Substanzen für eine glückliche Stimmung und einen wachen Geist.

Auf www.ompure.de erhaltst du weitere Tipps, wie du durch gesunde Ernährung mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben als Mutter bringst.

So machst du den Erdbeer-Kokos-Schoko- Smoothie:

Zutaten

  • 200ml Kokosmilch
  • Eine Handvoll Erdbeeren
  • 1 El entöltes Kakaopulver
  • 2 El Ahornsirup (oder nach Geschmack)
  • Eiswürfel

Zubereitung

  • Alle Zutaten in den Mixer geben und ordentlich zerkleinern.
  • Anschließend in ein Glas geben und am besten noch kalt genießen

Lass es dir schmecken!

Alles Liebe,

Nina

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2 Comments

  • Avatar
    Reply
    Marlene
    27. Juni 2017 at 11:43

    Sehr lecker und schnell gemacht. Danke für das tolle Rezept! LG

    • Avatar
      Reply
      Nina Hrkalovic
      4. Juli 2017 at 9:40

      Schön, freut mich zu hören, dass er dir geschmeckt hat :-)!

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