Om PURE – meTIME für Mütter

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    Schauen und spüren was ist – 60 Minuten Praxis

    Fühlst du dich nicht so richtig verbunden mit dir, deinen Wünschen und deinen Bedürfnissen? Die Yogapraxis des Yoga bedeutet immer auch eine Art Bestandsaufnahme.…

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    Deine innere Anbindung – 30 Minuten Praxis

    Kennst du das, wenn du mental einfach nicht zur Ruhe kommst? Du hast das Gefühl dein Kopf zerplatzt und dein ganzer Körper fühlt sich…

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    60 Minuten Praxis für mehr Selbstliebe

    Fühlst du dich nicht so recht im Lot und verbunden mit dir Selbst? Dann kann eine Praxis, die deine Selbstliebe, Dankbarkeit und Nachsichtigkeit stärkt…

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    Yogischer Stimmungsuafheller an grauen Tagen – das Kamel (Ustrasana)

    Kannst du einen kleinen Energiekick gebrauchen? Oder bist du schlecht gelaunt, weil heute nichts so richtig klappt? An manchen Tagen fühlt sich einfach alles…

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  • Auf www.ompure zeige ich dir, wie du durch Techniken aus Yoga, Meditation und Mindset mehr Entspannung und Spaß in deinen Alltag bringst.
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    Ujjayi Pranayama: Atemübung zum Stressabbau

    Ein Leben als Mutter ohne Stress ist quasi unmöglich. So viel Mühe du dir auch gibt’s, plötzlich ist es doch wieder hektisch am Morgen…

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  • Auf www.ompure.de erhaltst du weitere Tipps, wie du durch gesunde Ernährung mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben als Mutter bringst.
    In Ernährung

    Clean Eating Weihnachtsplätzchen: zuckerfrei und gesund naschen

    In der Adventszeit dürfen natürlich die Weihnachtsplätzchen nicht fehlen. Besonders für unsere Kleinen ist das oft ein großes Highlight und die Weihnachtsbäckerei macht mindestens…

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  • Auf www.ompure zeige ich dir, wie du Yoga Nidra und andere Erholungsinseln in deinen Alltag einbauen kannst.
    In Entspannung/ Yoga

    Tiefenenspannt durch Yoga Nidra: Rettung bei Schlafmangel

    Ich brauche acht Stunden Schlaf in der Nacht – ansonsten bin ich unausstehlich. Das dies schier unmöglich im Leben einer Mutter ist, war mir…

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  • Besuche mich auf www.ompure.de und erfahre weitere Rezepte, wie du mehr Energie und Wellness in dein Leben als Mutter bringst.
    In Ernährung

    Wellness von innen: Gesunde Nuss-Nougat-Creme selber machen (Clean Eating)

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  • Besuche mich auf www.ompure.de und erhalte Tipps, wie du durch Yoga mehr Energie und weniger Stress in dein Leben als Mutter bringst.
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    Yogaübung zum auftanken – der herabschauende Hund (Adho Mukha Svanasana)

    Kommst du heute einfach nicht so richtig in Gang, weil du dich müde und träge fühlst? Oder bist du einfach unkonzentriert? Anstatt den x-ten…

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  • Besuche mich auf www.ompure.de und erhalte Tipps und Entspannungsübungen, wie du die Erschöpfung vorbeugst und Geslassenheit in dein stressiges Leben bringst.
    In Entspannung

    Dauerstress führt zur Erschöpfung: 6 Entspannungsübungen für gestresste Mütter – die Psychologin Judith Vogel-Weissinger im Interview

    Ich habe die wundervolle Judith Vogel-Weissinger vor einigen Jahren auf einem Yogaretreat kennen gelernt und war sofort begeistert von ihrer beruhigenden Art. Seitdem lasse…

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    20. Dezember 2018

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Erster (Chor)Auftritt nach über 15 Jahren steht a Erster (Chor)Auftritt nach über 15 Jahren steht an - puh bin ich aufgeregt! Es ist so schön wieder zu singen, es hebt meine Stimmung, entspannt mich, verbindet mich mit meinen Gefühle, macht einfach glücklich - und tut gerade in einer verrückten Zeit wie dieser so gut. Hab außerdem kürzlich gelesen, dass das Singen die Abwehrkräfte stärken und das „Kuschelhormon“ Oxytocin ausschütten soll - da dann lasst uns singen... ;-) #singen #musik #gutelaune #Freude #auftanken #entspannung
So simpel und doch so schwer zu gleich. Wem nützt So simpel und doch so schwer zu gleich. Wem nützt es zu analysieren, was war oder sein wird, wenn wir die Vergangenheit eh nicht ändern können und die Zukunft noch nicht da ist? Uns bleibt immer nur der Moment der zählt, der uns Kraft gibt und nährt. Kinder sind die besten Lehmeister darin- sie beobachten, fühlen, leben, spielen im Moment, ohne sich Gedanken über das Danach oder Davor zu machen. Lass dich doch heute von deinem Kind inspirieren und genieße den Moment...#immoment #innehalten #imjetztleben #wahrnehmung #Freude #genießen
Mein Thema diese Woche: Kali Power. Kali ist die G Mein Thema diese Woche: Kali Power. Kali ist die Göttin des Dunklen, des Aufbrechens, um die innere Schöpferkraft zu erkennen und damit deine Transformation zu starten. Aktuell ist eine energiegeladenen Zeit. Eine Zeit der Veränderung, des Wandels - im Innen und im Außen! Kali steht für diesen Wandel, dafür, dass die Zeit alles auflöst und alle Anhaftungen irgendwann überwunden werden. Wir wollen in der Praxis diese Woche mit Hilfe der Kali Power den Tanz des Lebens tanzen :-). Dienstag 17-18 Uhr @yogatribe #energy #flow #yoga #transformation #yogaphilosophie
Instagram-Beitrag 17900808500472030 Instagram-Beitrag 17900808500472030
Es ist alles Jetzt! Zeit mal wieder aus dem Versta Es ist alles Jetzt! Zeit mal wieder aus dem Verstand ins Herz zukommen. Die Natur hilft mir immer, mich wieder zu verbinden und über die Sinne aus dem Denken ins Fühlen zu kommen :-). #zeitindernatur #metime #auszeitfürdieseele #auftanken #jetzt
#immoment #hierundjetzt #vergänglichkeit #immoment #hierundjetzt #vergänglichkeit
Natur pur Natur pur
Verbundenheit und Weitsicht #auszeit Verbundenheit und Weitsicht #auszeit

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