Om PURE – meTIME für Mütter

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    Mehr Energie für deine Liebe

    meLETTER für dich! Ab sofort kannst du wieder entspannt aufwachen, kraftvoll in den Tag starten und deine Energie zurück bekommen. Abonniere meinen meLETTER und…

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  • Auf www.ompure zeige ich dir, wie du durch Techniken aus Yoga, Meditation und Mindset mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.
    In Meditation

    6 Gründe, warum die Meditation gestressten Müttern hilft

    Sehnst du dich danach, regelmäßig Zeit nur für dich zu haben, dich weniger gestresst zu fühlen und dein Leben genießen zu können? Dann kann…

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  • Besuche mich auf www.ompure.de und erhalte Tipps, wie du durch Yoga mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben als Mutter bringst.
    In Entspannung

    5 ZAUBERFORMELN FÜR DEN SCHLAF: Von Zombies und Möchtegern- Dornröschen (Gastartikel)

    Die bezaubernde Marie von sleep project schreibt heute in diesem wunderbaren Gastbeitrag für euch, wie sie die Tage mit kurzen Nächten entspannt übersteht und…

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    In Ernährung

    Mamas kleine Auszeit: Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie

    Manchmal braucht es nicht viele Dinge um großes zu erreichen! Dieser leckere Erdbeer-Kokos-Schoko-Smoothie ist eine schnelle und wunderbare Alternative zu zucker- und kalorienreichem Eis…

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  • Maca Smoothie
    In Ernährung

    Anti-Stress-Drink für Mütter: Maca Smoothie (Gastbeitrag)

    Nun ist es endlich soweit: Die ersten Knospen blühen, die Tage werden länger und der Frühling bahnt sich langsam an. Leider ist diese Zeit…

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    In Entspannung

    6 Schritte, wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst

    Ertappst du dich auch öfter dabei mit deinen Gedanken schon drei Schritte im Voraus zu sein? Oder bei der quälenden Frage, ob du später…

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    In Entspannung

    Perfektionismus adé: Sechs wertvolle Tipps für mehr Zufriedenheit

    Kommt dir dieses Szenario bekannt vor? Es ist 8Uhr morgens, die Temperaturen sind auf unter 0 Grad gesunken und dein Kind will partout seine…

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  • Auf www.ompure zeige ich dir, wie du regelmäßige Erholungsinseln in deinen Alltag einbauen kannst.
    In Meditation

    Me-Moment – ein Date mit dir selbst!

    Valentinestag steht vor der Tür, der Tag der Liebenden. Dieser Tag erinnert mich immer wieder daran, wie schön es ist Liebe zu geben und…

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    In Ernährung

    PURE Lebensfreude: Ayurvedische Energiekugeln (Gastbeitrag)

    Es gibt Tage, da sind die Batterien einfach leer und alles fühlt sich zäh und ermüdend an. Dieses Phänomen tritt besonders an grauen und…

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    In Yoga

    Energiekick durch Yoga: Stärke Körper und Geist

    Yoga hat nicht nur eine entspannende Wirkung auf den Körper sondern viele Stellungen können dich mental und körperlich mit Energie versorgen. Wenn du diese…

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  • Auf www.ompure zeige ich dir, wie du durch Techniken aus Yoga, Meditation und Mindset mehr Entspannung und Spaß in deinen Alltag bringst.

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Mein Vorhaben für 2022 - Authentizität! Immer wi Mein Vorhaben für 2022 - Authentizität! Immer wieder prüfen, erkunden und genau hinschauen, wer bin ich, was gehört zu mir, was sind wirklich meine Überzeugungen und was wurde mir von außen aufgestülpt. Wie möchte ich sein und leben und was tue ich aus Angst, um meinen Status aufrecht zu halten, oder um die zu sein, die ich denke, die ich bin oder die andere von mir erwarten zu sein. Das ist nicht immer leicht und manchmal ecken wir damit auch an aber für mich ist es ein wichtiger Schritt, um ein Leben in Fülle zu kreieren. Die regelmäßige Yogapraxis hilft mir, um in mich zu spüren, für einige Momente nur wahrzunehmen und mich mit meinem Sein zu verbinden, um zu fühlen, was ich wirklich will und was alles in mir steck. In unserer Authentizität liegt die Kraft. Sat-Chit-Ananda! #Freude #Neujahresvorsätze #yogapraxis #Indenkoerperspueren #Transformation #imjetztleben
Ohne Worte.. :-)) Ohne Worte.. :-))
Happy 2022! Auf ein Jahr voller Fülle, Liebe und Happy 2022! Auf ein Jahr voller Fülle, Liebe und Leichtigkeit :-). Auch wenn das Außen uns fordert und vor Herausforderungen stellt, wir entscheiden in unserem inneren, mit unserem Mindset, wie wir die Dinge sehen und worauf wir den Fokus legen. Lasst uns unsere Welt so schaffen, wie wir sie möchten und das Schöne in unsere Leben einladen, anstatt uns damit zu beschäftigen, was wir nicht haben. Tägliche Dankbarkeit ist ein wundervoller erster Schritt hierbei...#dankbarkeit #mindset #transformation #neujahrsvorsätze #immoment
Schauen und spüren was ist – 60 Minuten Praxis Schauen und spüren was ist – 60 Minuten Praxis Fühlst du dich nicht so richtig verbunden mit dir, deinen Wünschen und deinen Bedürfnissen? Die Yogapraxis ist auch eine Art Bestandsaufnahme. Sie hilft uns, regelmäßig zu spüren, was in diesem Moment gerade ist, was wir brauchen oder wonach wir uns fühlen. Diese innere Anbindung geht oftmals in der Hektik des Alltags verloren. Manchmal verharren wir auch in Situationen – wir stecken fest ohne dass sich etwas bewegt, auch wenn wir das gerne möchten. Um Neues zuzulassen oder neue Wege zu gehen hilft es oftmals, wenn wir erstmal Altes loslassen. In dieser Praxis begleite ich dich durch eine Stunde, in der wir den Blick nach innen richten, innere Anspannungen und nicht dienliches aus dem alten Jahr loslassen. Du kannst dich dadurch den neuen Herausforderungen des neuen Jahres liebevoll öffnen. https://youtu.be/zBCc7bsjqxA #onlineyoga #yoga #innereanbindung #wahrnehmung #loslasse #indenkoerperspueren #immoment
Fröhliche Weihnachten! Sonne tanken und entspanne Fröhliche Weihnachten! Sonne tanken und entspannen in der vereisten Winterlandschaft-wie schön... #auszeit
Nach Jahren endlich umgesetzt - sinnlich entspannt Nach Jahren endlich umgesetzt - sinnlich entspannter Abendausklang in der Lichterwelt im Tierpark, sogar mit frischem Schnee. Wunderschön :-). #entspannung #abschalten #natur #licht
Tada - unser diesjähriges Meisterwerk :-). Einen Tada - unser diesjähriges Meisterwerk :-). Einen schönen zweiten Advent...
Erster (Chor)Auftritt nach über 15 Jahren steht a Erster (Chor)Auftritt nach über 15 Jahren steht an - puh bin ich aufgeregt! Es ist so schön wieder zu singen, es hebt meine Stimmung, entspannt mich, verbindet mich mit meinen Gefühle, macht einfach glücklich - und tut gerade in einer verrückten Zeit wie dieser so gut. Hab außerdem kürzlich gelesen, dass das Singen die Abwehrkräfte stärken und das „Kuschelhormon“ Oxytocin ausschütten soll - da dann lasst uns singen... ;-) #singen #musik #gutelaune #Freude #auftanken #entspannung

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